8 Načina Da Ubrzamo Rast Kose

Sigurno se pitate da li postoji nešto da ubrzate rast kose? Da li vam određeni proizvodi mogu pomoći? Da li možda promene u ishrani dovode do bržeg rasta kose? Možda biste trebali da uzimate neke suplemente ili čak da se podvrgnete nekim medicinskim tretmanima ako baš želite dugu kosu, zar ne?

Čak iako vodite računa o kosi, koristite skupocene preparate i redovno se šišate, kosa ne može da nikne preko noći. Potrebno je dosta vremena, nege i strpljenja kako bi ste imali dugu i zdravu kosu. Međutim, ako osećate da vam kosa ne raste dovoljno brzo, postoji nekoliko stvari koje možete da uradite da biste malo ubrzali ovaj proces.

Zakažite pregled kod lekara

Pre bilo kakvih tretmana, potrebno je zakazati pregled kod lekara. Ako ste zabrinuti za rast vaše kose ili se pak suočavate sa gubitkom kose, zakažite pregled kod dermatologa pre nego što bilo šta pokušate. On će vam pomoći da shvatite šta se dešava i predložiti vam plan lečenja. 

Imajte u vidu da vi gubite oko 50 do 100 vlasi svakog dana, što je oko 0,001 posto vaše ukupne kose. Samo onda kada se taj broj udvostruči ili utrostruči, ukazuje da je životni ciklus vaše kose kratak i da ste u problemu. 

Ulje za rast kose 

Ne postoji proizvod kao što je magično ulje koje će vam preko noći pomoći da imate dugu i sjajnu kosu. Zapamtite da je 1cm mesečno standard za rast kose. Uz to, većina ulja za rast kose je puna hidratantnih sastojaka koji pomažu u stvaranju zdrave osnove za vaše vlasište i kosu. To je takođe ključ za dobijanje duže i gušće kose tokom vremena. 

Da li znate koje je najpopularnijih ulja za rast kose? Naravno da smo svi čuli za ricinusovo ulje, koje je prepuno vitamina E, masnih kiselina i minerala. Ono nije samo protivupalno i antimikrobno, već pomaže i u održavanju vlage. Jednom nedeljno, nežno umasirajte nekoliko kapi ricinusovog ulja kroz kožu glave i u koren kosu da bi ste iskusili njegove prednosti. 

Probajte kofeinske tretmane 

Ispostavilo se da je kofein zaista odličan sastojak za rast kose. I, ne, ne mislimo da treba da popijete dodatnu šolju kafe svakog jutra – mislimo na dodavanje proizvoda za kosu na bazi kofeinom u vašu rutinu. Prema poslednjim istraživanjima, kofein ne samo da pomaže u stimulisanju dotoka krvi u vaše vlasište (što je bitno za rast kose), već se takođe suprotstavlja DHT, hormonu odgovornom za gubitak kose.

Imajte na umu da nećete primetiti razliku u gustini ili dužini vaše kose preko noći – za kofein je obično potrebno dva do tri meseca da bi se postigao rezultat. 

Fokusirajte se na skalp 

Kao koža lica, vlasište takođe treba da se oslobodi čestica zagađenja, viška sebuma, mrtvih ćelija, peruti i viška proizvoda da bi se regenerisalo. Jednom nedeljno uvrstite piling kože glave u svoju rutinu nege kose da biste uklonili nečistoće i oslobodili se viška proizvoda. 

Možete napraviti sopstveni piling koristeći krupnu so ili sirovi šećer pomešan sa maslinovim ili kokosovim uljem. Nanesite na koren i masirajte vrhovima prstiju kružnim pokretima nekoliko minuta pre šamponiranja. Na kraju tuširanja, završite ispiranje kose hladnom vodom, što pomaže da se vlas zatvori  i dovodi do sjajnije i zdravije kose.

Koristite suplemente 

Vitamini za rast kose su odlično rešenje ako želite da ubrzate rast vaše kose. Međutim, nisu svi vitamini jednako učinkoviti. Ako želite da postignete najbolje rezultate potrebno je da pronađete vitamine i suplemente koji imaju koji u sebi sadrže biotin, folnu kiselinu, vitamin A, C, E i D.

Ako ne znate koje vitamine da kupite, najbolje je da se posavetujete sa vašim lekarom ili dermatologom. Danas u apotekama možete pronaći bezbroj suplementa za kosu, kožu, ili nokte, ali to ne znači da su svi dobri. 

Ograničite korišćenje stajlera za kosu 

Ovo sigurno već znate, ali svaki frizer će vam reći da je najbolji način da pomognete vašoj kosi da brže raste jeste da se odreknete aparata za stilizovanje kose. Znamo da je to za neke ljude nemoguća misija, ali fenovi i pegle za kosu oštećuju vašu kosu čineći je suvom i krhkom, što može dovesti do lomljenja i kraće dužine.

Ako pokušavate da oporavite ili sačuvate kosu, mi vam preporučujem da je sušite na vazduhu i izbegavate bilo kakve aparate za stilizovanje. Ako ipak ne možete da izbegnete njihovo korišćenje, predlažemo da koristite sprej za zaštitu od toplote. Tako ćete bar delimično uspeti da sačuvate zdrav izgled vaše kose. 

Redovno se šišajte

Iako su mišljenja podeljena oko koncepta redovnog šišanja kako bi ona brže rasla, jedno je sigurno: ako želite dugu kosu, zdravog izgleda, o ovome uopšte ne treba raspravljati. Izlizani i ispucali vrhovi će na kraju dovesti do toga da se vaša kosa raspada i izgleda loše. Ovo ne samo da će učiniti da ona izgleda mnogo tanja, već će i sprečiti rast nakon određenog vremena.

Vaša kosa će zapravo biti kraća neošišana nego što bi bila kada biste redovno išli na šišanje. Stoga vam predlažemo da zamolite svog frizera da vam skine samo jedan centimetar svakih 10 do 12 nedelja kako bi ste sprečili pucanje vrhova.

Ispirate kosu hladnom vodom

Ispiranje kose hladnom vodom može dodatno pojačati intenzitet rasta kose. Spoljašnji sloj vaše kose bolje reaguje na hladnu vodu, što pomaže u sprečavanju gubitka vlage i toplotnog oštećenja. Stavite kosu pod mlaz hladne vode. Iako nekima ovo deluje previše imajte u vidu da ovaj dodatni korak može da napravi ogromnu razliku tokom vremena. 

Nemojte izbegavati pakovanje

Balzam trebao biti vaš najbolji prijatelj kada pokušavate da ubrzate rast kose. Neki dermatolozi preporučuju da bi trebalo da hidrirate kosu svaki put kada ste pod tušem. Vremenom, farbanje kose i toplotno oblikovanje uzrokuju da pramenovi postanu tanji pri dnu, što može dovesti do lomljenja i kraće dužine.

Dakle, da biste povratili zdrav izgled svoje kose, koristite balzam redovno,  koji pomaže pri zameni lipida i proteina unutar dlake. Balzam takođe zaglađuje i zatvara kutikulu. U suštini, to je vaša prva odbrana od štetnih uticaja životne sredine, aparata za stilizovanje, farbanja, i drugih spoljnih faktora kojima izlažete svoju kosu.